Froukracht biedt diverse mogelijkheden om jou te begeleiden tijdens de overgang. We kunnen individuele sessies afspreken maar er zijn ook mogelijkheden voor een traject waarin ik je veel persoonlijke begeleiding kan geven, om jou weer in je kracht te zetten, met dus veel persoonlijke aandacht en expertise.

Intake en persoonlijk plan

We starten met een uitgebreide intake van 1,5 uur, waarin we dieper ingaan op jouw klachten en specifieke doelen. Na deze intake ontvang je via de e-mail een volledig op maat gemaakt plan. Dit plan is specifiek afgestemd op jouw persoonlijke situatie en doelen, en bevat suggesties voor leefstijl, beweging, voeding en stressreductie. Daarnaast voorzie ik je van waardevolle informatie over onderwerpen zoals hormoonsuppletie, zodat je weloverwogen keuzes kunt maken over hoe je met deze periode van je leven omgaat. De overgang duurt namelijk tot aan je dood, maar je hoeft er niet zo lang onder te lijden! Het verlies van je 3 hormonen oestrogeen, progesteron en testosteron heeft heel veel impact op je hele systeem. Ik wijs je ook op relevante websites en podcasts die extra verdieping en inzicht bieden in wat er gebeurt met je lichaam tijdens de overgang, zodat je je in alle rust en je eigen tijd kunt verdiepen in wat er allemaal speelt in je lijf. Begrijpen hoe het werkt, maakt minder onzeker over wat je voelt en ervaart.

Vervolgafspraken

Na de intake kunnen we vervolgafspraken inplannen van 1 uur. Tijdens deze sessies kijken we samen hoe het gaat, bespreken we eventuele vorderingen of uitdagingen en bespreken we in overleg wat bij jou nog nodig is. Het doel is om je continu te ondersteunen en te motiveren op jouw pad naar welzijn en regie.

 Tarieven

Gratis kennismakingsgesprek

Ben je benieuwd of Froukracht iets voor jou is? Plan dan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek van een half uur in. Hierin bespreken we kort jouw vragen en kun je daarna rustig beslissen of je een traject wilt starten. We kijken samen bij elke stap of een vervolg nog zinvol is, of dat je het zelf alweer op de rit hebt.